Статья о том, как витамины работают в организме человека и какие продукты питания являются наиболее полезными для получения необходимых витаминов. В статье перечислены продукты, содержащие витамины А, D, Е и К, а также описаны их полезные свойства. Особое внимание уделено яблокам, которые содержат кверцетин, способный тормозить развитие раковых клеток, а также кислоты и пектин, необходимые для нормальной работы желудка и вывода вредных веществ из организма.